Гуляш в томатном соусе из куриной грудки - Шеф Повар

Гуляш в томатном соусе из куриной грудки

гуляш

Автор рецепта:

Рейтинг:

Время приготовления: 35 мин.

Гуляш — одно из самых распространенных блюд для повседневного ужина. Готовить его легко и быстро, а по вкусовым качествам он не уступает и более сложным блюдам. Томатный соус украшает блюдо, делает его пряным, но не менее полезным, так как помидоры содержат множество полезных для здоровья веществ. Расскажем, как его приготовить из диетического мяса куриной грудки.

Ингредиенты для блюда

  • Куриная грудка - 100 г.
  • Кетчуп - 3 ст. ложек
  • Карри - - по вкусу
Пищевая ценность
  • Калорийность - 150 ккал.

Приготовление блюда по шагам

гуляш куры
Шаг №1

Куриную грудку очистите от кожи, так ее калорийность станет меньше. Подготовьте карри и кетчуп. Вместо кетчупа можно использовать томатную пасту, помидоры свежие.

как приготовить гуляш
Шаг №2

Нарежьте грудку на небольшие кубики, примерно 1 см на 1 см. Лучше резать мясо, когда оно слегка подморожено.

гуляш рецепт с фото
Шаг №3

Тушите мясо на сковороде с добавлением воды, рассола, пряностей примерно 20 минут.

гуляш рецепт
Шаг №4

В конце готовки добавьте кетчуп или томатную пасту, перемешайте. Тушите еще 5 минут.

гуляш
Шаг №5

Креативно выложите готовый гуляш к гарниру: посерединке, рядом или еще как-то, как подскажет ваша фантазия.

Приятного аппетита!

Еще рецепты
Оставить комментарий